„Człowiek jest w stanie podnieść się z największego upadku, jeśli tylko ma w sobie dość siły i wsparcie od innych”
Marek Kotański
Kim jestem
Jestem psychoterapeutką, socjolożką, trenerką biznesu. Psychoterapia to dla mnie nie tylko praca – to moja pasja, powołanie i rodzinne dziedzictwo. Pomaganie innym, to jedna z podstawowych wartości, którą od najmłodszych lat zarażał mnie mój Tata, Marek Kotański. To od niego na długo zanim poszłam na studia, ukończyłam szkolenie psychoterapeutyczne w Laboratorium Psychoedukacji, uczyłam się, że każdy człowiek zasługuje na szacunek, empatię, drugą szansę, pomoc w powrocie do zdrowia, rodziny, społeczeństwa. Tymi wartościami kieruję się do dziś. Każdego pacjenta traktuję indywidualnie, z życzliwym zainteresowaniem i silną wiarą, że może pokonać trudności, z którymi się do mnie zgłasza. W 2026 roku założyłam Fundację im. Marka Kotańskiego Dotknięcie Dobra, której jestem prezeską (www.dotknieciedobra.pl).
Moje kompetencje
Tytuł magistra socjologii zdobyłam w 1996 roku w Instytucie Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego – kształciłam się w specjalizacjach: „Negocjacje, mediacje, rozwiązywanie konfliktów” oraz „Pomoc terapeutyczna i socjalna”. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Laboratorium Psychoedukacji, rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Umiejętności trenera biznesu zdobyłam w Szkole Trenerów Biznesu TROP. Stale uczestniczę w konferencjach i szkoleniach psychoterapeutycznych. Ukończyłam pierwszy i drugi stopień szkolenia Psychoterapii Opartej Na Mentalizacji (Mentalisation Based Treatment) certyfikowanego przez Anna Freud Centre w Londynie. Posiadam certyfikat szkolenia terapii par opartej na emocjach (Emotionally Focused Therapy Training) organizowanego przez International Centre for Exellence in Emotionally Focused Therapy oraz Laboratorium Psychoedukacji. Uczestniczyłam w warsztacie pracy z traumą Introduction to Somatic Experiencing (metoda opracowana przez Peter’a Levine’a) pod auspicjami Somatic Experiencing Trauma Institute. Ukończyłam kurs terapii traumy oparty o neurobiologię interpersonalną „Ciał. Relacje. Zdrowienie” Sabiny Sadeckiej. Posiadam europejski certyfikat psychoterapeuty wydany przez EAP (Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii – European Certificate of Psychotherapy). Należę do Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz do Naukowego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.
Pracę zawodową rozpoczęłam w 1999 roku w Poradni MONAR w Warszawie – prowadziłam terapię indywidualną i grupową osób uzależnionych. Doświadczenie zawodowe jako psychoterapeutka psychodynamiczna zdobywałam między innymi w: Centrum Zdrowia Psychicznego, Poradni OPTA, Stowarzyszeniu LAMBDA, Grupie Synapsis oraz Warszawskim Ośrodku Psychoterapii i Psychiatrii. Odbyłam staż kliniczny w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Byłam kierowniczką studiów podyplomowych „Neuroróżnorodność w miejscu pracy” na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, gdzie również prowadziłam zajęcia jako wykładowczyni.
Moja praktyka
Obecnie prowadzę terapię indywidualną oraz terapię par osób dorosłych (terapia długoterminowa, krótkoterminowa oraz interwencje kryzysowe) w obszarze:
* obniżonego nastroju i depresji, stanów lękowych,
* trudności psychicznych z objawami psychosomatycznymi,
* niskiej samooceny i niskiego poczucia własnej wartości,
* pracy z osobami doświadczającymi trudności związanych z byciem osobą LGBTQ+,
* zaburzeń osobowości,
* uzależnień behawioralnych i od substancji,
* doświadczeń traumatycznych, tzw. zespołu stresu pourazowego (PTSD), traumy złożonej i cPTSD,
* kryzysów psychicznych (emocjonalnych).
W pracy uwzględniam diagnozy neuroatypowości (spektrum autyzmu, ADHD) – współpracuję z diagnostami ASD i ADHD.
Pracuję w nurcie psychodynamicznym, korzystając także z narzędzi wypracowanych w innych uznanych szkołach psychoterapii. Swoją pracę poddaję stałej superwizji u superwizora rekomendowanego przez PTP.
Z każdym nowym pacjentem odbywam (zazywczaj) dwa spotkania konsultacyjne, podczas których definiujemy problem i ustalamy adekwatną formę dalszej pracy (terapia krótko lub długoterminowa, ew. konieczność skorzystania z pomocy innych specjalistów np. psychiatry).
Gdzie przyjmuję
Pacjentów przyjmuję w gabinecie przy ulicy Hoene-Wrońskiego 15 (Powiśle/Solec), aby umówić konsultację poproszę o kontakt telefoniczny lub mailowy:
MAIL:
j.kotanska@gmail.com
TELEFON:
+48 602 441 323